1ª EDICIÓN

Para tu salud y bienestar emocional

Este libro tiene las claves para conservar el equilibrio en estos tiempos en los que muchas cosas que creíamos ciertas han perdido sentido y para transformar estas circunstancias adversas en oportunidad.
Aprender de Alejandra fue una experiencia intensa que me ha dejado una huella profunda y ha supuesto un antes y un después en mi manera de afrontar la vida

La importancia de la conciencia plena


En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensación de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aquí y el ahora es la única herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y aceptar la realidad

CONSÍGUELO POR SOLO 5,95€

Os animo a que leáis este libro y a que entréis en el apasionante camino del entrenamiento mental

  • Efectos del entrenamiento mental en la salud 
  • Entrenamiento mental y neuroplasticidad cerebral
  • ​Efectos del estrés en la salud 
  • ​Efectos de la autorregulación emocional en la salud 
  • ​La importancia de la autopercepción en la salud 
  • Herramientas
  • Herramientas de gestión del estrés y la ansiedad 
  • ​Herramientas de entrenamiento de la resiliencia 
  • ​Herramientas de entrenamiento del mindset 
  • ​Herramientas de autorregulación emocional  
Alejandra Sánchez Yagüe es fundadora y CEO de Mindtraining, organización dedicada al entrenamiento mental, desarrollo personal y organizacional y compuesta por un equipo de expertos en Psicología, Mindfulness, Coaching, Programación Neuro-lingüística y Neurociencias.
Choque de realidad
Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visión y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a él nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estrés y grandes dosis de frustración y sufrimiento